健康科普
健康常识
教育培训
萧山四院刊
 
      首页>>健康科普>>健康常识
孕期,未来宝宝的“粮仓”你要怎样护理
http://www.xs4h.com  2017-2-20 9:28:43
母乳是孩子最佳的食物。那么,孕期的准妈妈们是否能做些什么准备让自己奶水充足呢?妇产科医生表示,注重乳房护理,有利于乳汁的分泌。
   一、孕期的乳房护理
  1.按摩乳房。医生说,从妊娠满6个月开始,孕妇就要注重乳房的按摩,以帮助产妇疏通乳腺导管,使乳汁排泄的通道通畅。
  乳房按摩的手法并不难。孕妇先洗净双手,然后用肥皂将除乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。 
  乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗乳头痂皮。
  清洗后可以用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。对于平坦或凹陷的乳头,以盖印指纹的方式轻柔地将乳头往外推,依顺时钟方向做完整个乳头一圈;或一只手以拇指和食指捏住乳头轻轻转动并向外拉,另一手撑开乳晕;也可戴乳头护套使凹陷的乳头突出,再向外轻拉。
  2.选择合适的文胸。医生强调,适合的文胸对于孕妇而说非常重要。因为妊娠以后,由于激素的作用,准妈妈的乳房都会有一个充分的发育,增长的速度非常快,因此选择纹胸也有学问。
  第一,不要穿戴过于小的文胸,限制乳房的增长。
  第二,文胸穿戴要合适,文胸一定要把胸部托起来,让文胸托住整个乳房,而不要只穿一半,勒住乳房。
  第三,不能穿带钢托的纹胸,因为那种纹胸会勒在乳房上。由于孕期乳腺导管增长特别快,如果不能给它一个生长的环境,就容易造成乳腺导管在里面的打折,从而导致乳路不通,造成孕期乳房肿胀; 
  三、注意饮食
  孕期乳房增长特别厉害,很多是脂肪组织增长,而不是真正乳腺细胞在增长。由于乳汁的分泌都是由乳腺细胞决定,而不是由乳腺细胞外面的脂肪决定的,因此这种乳房产后很难有特别充足的乳汁。这就要求准妈妈在饮食方面,要注意适当地增加蛋白质的摄入,而高脂肪、高糖的食物不要吃得太多,以免人体将糖自然转化成脂肪,造成孕期乳房脂肪组织过度增长。
来源:萧山区卫计局  作者:
Copyright © 2011 杭州市大江东医院 版权所有
医院地址:义蓬街道义隆路98号 邮编:311225
医院总机:0571-82168430 传真:0571-82906123

浙公网安备 33011102000106号